20170901_1146

13/16

13広報ところざわ平成29年9月号★は９月１日㈮から申し込み開始日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載なしは無料)講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申市HPから電子申請・会場は保健センター（出張相談除く）・乳幼児向けは母子手帳を持参FAXHP・健康ガイドや市　からも事業案内が 確認できます健康づくり支援課☎29911813母親学級申★電話・電申◆マタニティクラス日９月22日㈮午前９時30分～11時30分対出産予定日が11月4日以降の妊婦（パートナーも可）両親学級申★９月５日㈫までに電話・電申日９月23日㈷午前９時45分～正午対出産予定日が11月５日以降の初産婦とパートナー内沐もく浴よく実習、パートナーとできる妊婦体操定抽選24組乳幼児健康相談離乳食教室◆離乳食のおはなし会日９月25日㈪◆乳幼児の食事相談日９月19日㈫午前中◆歯科日９月25日㈪午前中持歯ブラシ申９月４日㈪から電話・電申◆ごっくん期日10月25日㈬または30日㈪いずれも午前10時～11時15分対平成29年４・５月生まれの乳児と親内栄養士の講話、試食定各日申し込み先着30組◆もぐもぐ期日10月20日㈮午前10時～11時30分対平成29年２・３月生まれの乳児と親（原則第１子）内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着35組◆ぱくぱく期日９月28日㈭午前10時～11時30分対平成28年６～９月生まれの乳児と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着30組申★電話・電申日９月14日㈭午前10時～午後０時30分対平成29年５・６月生まれの乳児と母親内講話「産後の食生活・母乳に良い食事と離乳食」、調理実習定申し込み先着25組持ベビーカー費500円２歳児歯科健康教室産後ママクッキング申★電話・電申日10月５日㈭または23日㈪いずれも午後０時50分～１時10分（受付）対平成27年３・４月生まれの幼児内歯科診察、歯磨き指導、フッ化物塗布、栄養・育児相談定各日申し込み先着50人内参加者同士の交流会◆ひばりっこ日９月１日㈮午前10時～11時30分対40代で妊娠・出産し、初めて参加する方（妊娠中も可）◆ちゅーりっぷ日９月20日㈬午前10時～11時30分対双子・三つ子の乳幼児と親（パートナー、妊娠中も可）◆イルカ日９月27日㈬午前10時～11時30分対妊婦◆たんぽぽ日10月４日㈬午前10時～11時30分対体重2,000g未満で生まれた乳幼児と親出張乳幼児健康相談乳幼児健康診査申不要内身体計測、健康相談◎車での来場不可◆所沢まちづくりセンター日９月13日㈬午前９時30分～10時30分（受付）◆中富南コミュニティセンター日９月29日㈮午前９時30分～10時30分（受付）（４か月・10か月・１歳６か月・３歳児）▶健診日の２週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡▶日程は健康ガイドで確認成人健康相談出張成人健康相談申★電話申不要内食事や運動の方法、健診結果の見方、血圧・体脂肪測定◎車での来場不可◆狭山ケ丘コミュニティセンター日９月４日㈪午後１時30分～３時（受付）◆山口まちづくりセンター日９月13日㈬午後１時30分～３時（受付）健康ナイスミドル講座申★９月14日㈭までに電話・電申日９月27日、10月４日・11日・18日・25日いずれも水曜午前９時30分～正午（全５日／10月11日は午後０時30分まで）対最近定年退職した（予定含む）男性内退職後の健康・仲間づくり定抽選20人費500円◎10月18日・25日は新所沢まちづくりセンターで開催ファミリー食育教室日10月19日㈭午前10時～午後０時30分対１～18歳の子どもの親テーマ家族みんなで食べよう内講話「秋の味覚を味わおう」、調理実習定申し込み先着15組（初参加優先）費500円健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課☎29911811BCG集団接種申不要日９月28日㈭午前９時30分～10時30分、午後１時30分～２時30分（受付）持母子手帳、体温計、予診票対１歳に至るまで（標準接種期間は生後５～７カ月）▶つどい　申不要つどい開催日開催時間うつ病ご本人９月20日 ㈬午前10時～正午うつ病ご家族９月21日 ㈭強迫性障害ご家族（精神科医師も参加）９月26日 ㈫うつ病夜の部９月15日 ㈮午後７時～８時30分発達障害家族９月19日 ㈫午前10時～正午　夏の疲れや新学期などへのストレスから、心身に不調が現れやすい時期。ストレスは目に見えませんが、こころのサインに気付くことが適切なケアにつながります。　　 気を付けたいストレス▶過労による心身の不調　過労により尊い命が失われるなど、若い年代を中心に過労が原因となる心身の不調が問題になっています。▶９月は要注意　夏休みから新学期へと児童や学生の生活環境が大きく変わる９月。精神的な不安定から不登校になることもあります。▶ストレスによるこころのサイン　不眠・頭痛・腹痛・食欲減退など、ストレスは体の不調として多く現れます。　気分の落ち込みや意欲の低下、「死にたい」と話すなど、言動の変化が見られることも。　　 こころのサインに気付いたら？①無理に登校や出社をさせず話を聞く　相手の気持ちをよく聞くことが大切です。②寄り添いながら見守る　悩む人を孤立させないことが大切です。③専門機関への相談を勧める◆みんな誰でも「ゲートキーパー」　悩む人の「こころのサイン」に気付き、話を受け止めて専門機関につなぐ「ゲートキーパー（門番）」。特別な資格ではありません。周囲の方に気になる様子が見られたら、こころの健康支援室にご相談ください。皆さんの小さな気付きが大切な命を守ります。問こころの健康支援室☎2991‐1812子育てサロン申不要内マタニティライフ、ママ友づくり、赤ちゃんのお世話体験定申し込み先着40人◎上の子を連れての受講不可◆歯科日9月20日㈬午後１時15分～３時15分対出産予定日が12月7日以降の妊婦内お口の健康につい申★電話て、歯科健診、赤ちゃんのむし歯予防定申し込み先着25人優しい健康食教室申★電話対65歳以上の方テーマ腎臓病予防の食事内講話「腎臓にやさしい食生活」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円◆男性対象日10月４日㈬午前９時30分～午後０時30分◆女性対象日10月３日㈫午前９時30分～午後０時30分ステキな大人の健康食教室日10月12日㈭午前９時30分～午後０時30分対64歳以下の方テーマ腎臓病予防の食事内講話「腎臓にやさしい食生活」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円申★電話申★電話元気歯はつらつ教室日10月11日㈬･25日㈬午後１時30分～３時30分（全２日）対65歳以上の方内講話「口の機能向上」、口の体操、口を使ったゲームなど定申し込み先着20人申★電話気軽にシェイプ運動教室日９月15日㈮午前10時～11時10分対40～74歳で血圧160mmHg未満/95mmHg未満、運動制限のない方テーマ下半身の脂肪燃焼内簡単な運動実技定申し込み先着20人申★電話こころの健康支援室 ☎2991‒1812日９月29日㈮午後2時～４時テーマお酒をやめられない人～アルコール依存症のこと～講多摩あおば病院・中島直さん定申し込み先着50人こころの健康講座申前日までに直接・電話相談実施日（いずれも午前）健康相談９月６日㈬・20日㈬血糖値相談９月11日㈪・25日㈪歯科相談９月12日㈫栄養相談９月７日㈭・14日㈭・21日㈭・28日㈭リハビリ相談(膝痛・腰痛予防)９月８日㈮・22日㈮・29日㈮