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広報ところざわ令和7年1月号日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用（記載のないものは無料）講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申電子申請手話通訳要約筆記予約保育あり13風しん抗体検査・予防接種は令和６年度が最後！ステキな大人の健康食教室 ★ファミリー食育教室★健康長寿サポーター養成講座★肝炎ウイルス検査の申込期限迫る精神保健専門相談　思春期こころの健康相談①母親学級②産後ママクッキング③２歳児歯科健康教室④離乳食と歯のおはなしサロン⑤離乳食のおはなし会⑥乳幼児の食事相談⑦歯科相談　⑧離乳食教室乳幼児健康診査　妊婦サロン（イルカ）両親学級　日2月7日㈮日1月31日㈮日1月27日㈪午前持歯ブラシ日2月6日㈭対令和6年9～10月生まれの子と母親内調理実習費700円対2歳3か月～8か月内歯科健診、フッ化物塗布など日2月12日㈬午前10時～11時対5か月～1歳6か月場狭山ケ丘コミュニティセンター◆ぱくぱく期…午前10時から◆かみかみ期…午前10時30分から◆もぐもぐ期…午後1時から◆ごっくん期…午後2時から日1月28日㈫午前日1月27日㈪◆ごっくん期（5～6か月）日2月3日㈪・25日㈫◆もぐもぐ期（7～8か月）日2月17日㈪◆かみかみ期（10～11か月）日2月21日㈮費400円◎おんぶでの調理実習があります。◆ぱくぱく期（1～1歳3か月）日1月30日㈭ 内栄養・歯科の講話、デモンストレーション、試食など申1月1日㈷から電申日1月21日㈫申1月23日㈭から電申日2月22日㈯みんなのすこやか通信▲保健センター・会場は保健センター（出張事業除く）〒359-0025上安松1224-1午前8時30分～午後5時15分（土・日曜、祝休日、年末年始は休み）FAX2995-1178・詳細は健康ガイド（一部日程変更あり）や市HPをご覧ください成人健康相談申随時電話保健センター健康管理課　☎2991-1811健康づくり支援課　☎2991-1813こころの健康支援室　☎2991-1812栄養・歯科　☎2991-1813妊娠・出産　☎2991-1820母子保健　☎2991-1817こども家庭センタークーポン券で抗体検査を無料で受けられます。抗体価が低いと判定された方は、予防接種も無料で受けられます。対昭和37年4月2日～54年4月1日生まれの男性のうち、過去にクーポン券を使用して抗体検査を受けていない方◎券の使用期限は3月31日です。紛失した方は電話または市HP（風しん抗体検査）で再発行できます。申1月7日㈫から電話・電申日2月13日㈭午前10時～午後0時30分対64歳以下内講話「何か不調…から抜け出す！腎機能が強まる食事」、調理実習費700円申1月7日㈫から電話・電申日2月19日㈬午前10時～午後0時30分対1～18歳の子の親内講話「知っておきたい！家族の脳を守る食事」、調理実習費700円申1月6日㈪から電話・電申日2月20日㈭午前10時～11時30分定申し込み先着20人内サポーター養成講習、理学療法士による体操など肝臓がんの原因の8割を占めるB型・C型肝炎ウイルス。症状が現れにくいため、感染の有無は検査を受けなければ分かりません。申1月31日㈮までに直接・電話・FAX・電申◎受診期限は2月28日㈮まで対昭和60年3月31日以前に生まれた方で、過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがない方費700円場市内協力医療機関日1月21日㈫午後2時～5時対18～65歳の市民内精神科医の相談日1月23日㈭午後1時～4時対市内在住・在学の高校生と保護者内精神科医の相談失語症者のつどい申初めての方は前日までに電話日1月9日㈭午前10時〜11時30分対失語症があり日常会話に困難を感じている方内コミュニケーションの練習など◆栄養コース…午前10時30分～午後0時30分対妊娠33週まで◆歯科コース…午後1時15分～3時15分対妊娠28週までつどい1月の開催日時間うつ病ご本人（精神科医参加）9日㈭午前10時～正午うつ病ご家族7日㈫強迫性障害ご家族8日㈬発達障害ご家族21日㈫相談名1月の実施日時間健康相談　　8日㈬午前　　22日㈬午後血糖値相談　　6日㈪午前歯科相談　　14日㈫午前栄養相談　　9日㈭、16日㈭、　 23日㈭、30日㈭午前理学療法士の相談　　10日㈮、17日㈮、　　24日㈮午前申①～⑦1月7日㈫から電話（①～③は電申可）／⑧8日㈬から電話・電申◆４か月・10か月児（個別）場市内協力医療機関◆１歳6か月・3歳児（集団）場保健センター▶集団の日程は市HPを確認▶健診日の２週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡つどい申不要★はトコトコ健幸マイレージのポイント対象です。所沢市管理栄養士おすすめ！健康レシピ野菜たっぷり♪野菜たっぷり♪冬1133鍋に油を入れ、②③を炒め、☆を加え煮る。野菜が軟らかくなったら、④⑤を加える。エネルギー　192kcalタンパク質　13.4g脂質　10.3g塩分　1.0gいわしの水煮缶…1/2缶★鶏ひき肉…45g★長ねぎ（みじん切り）　…5cm★おろし生姜…小さじ1/2★塩…少々★片栗粉…小さじ1厚揚げ…1/4枚大根…1cmごぼう…1/6本人参…1/6本しめじ…10本細ねぎ…1本油…小さじ1☆だし汁…300ml☆缶詰の汁…大さじ1/2☆酒…大さじ1/2材料（2人分）44①の具を丸めてつみれを作り、鍋に入れ、火が通るまで加熱。しょうゆで味をととのえ、器によそい、小口切りにした細ねぎを上にのせる。いわしのつみれ汁いわしのつみれ汁▶その他の健康レシピはクックパッドでも公開しています。22申要予約申要予約▶妊婦サロン・両親学級▶①～④・⑧いわし缶を使って手軽に作れます！缶詰はストックしておき、災害時に備えましょう。　▶大根・人参…皮をむき、やや薄めのいちょう切りに…②▶ごぼう…斜め薄切りにする…③▶しめじ…石づきを取り、ほぐす…④▶厚揚げ…油抜きをして縦半分に切ってから、５mmほど厚さに切る…⑤ボウルに汁を切ったいわしの水煮缶（汁はとっておく）を入れ、形がなくなるまで潰し、★を加えよく混ぜる…①▲こども家庭センター