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13広報ところざわ令和6年12月号日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用（記載のないものは無料）講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申電子申請手話通訳要約筆記予約保育ありがん検診の受診期限は2月28日㈮まで予防接種健康被害救済制度精神保健専門相談思春期こころの健康相談ステキな大人の健康食教室 ★身体計測・相談会妊婦サロン（イルカ）②乳幼児の食事相談③歯科相談④２歳児歯科健康教室乳幼児健康診査離乳食教室①離乳食のおはなし会両親学級申12月3日㈫から電申日12月24日㈫日12月23日㈪午前日12月20日㈮午前持歯ブラシ日1月10日㈮対2歳3か月～8か月内歯科健診、フッ化物塗布など申12月3日㈫から電申日12月18日㈬午前中内栄養士、歯科衛生士、保健師などの相談申12月26日㈭から電申日1月25日㈯申①～④12月3日㈫から電話（④は電申可）みんなのすこやか通信▲保健センター▲こども家庭センター・会場は保健センター（出張事業除く）〒359-0025上安松1224-1午前8時30分～午後5時15分（土・日曜、祝休日、年末年始は休み）FAX2995-1178・詳細は健康ガイド（一部日程変更あり）や市HPをご覧ください成人健康相談申随時電話保健センター健康管理課　☎2991-1811健康づくり支援課　☎2991-1813こころの健康支援室　☎2991-1812栄養・歯科　☎2991-1813妊娠・出産　☎2991-1820母子保健　☎2991-1817こども家庭センター　予防接種では、副反応による健康被害（病気になったり障害が残ったりすること）がまれに生じることがあります。その際に医療費や障害年金などの給付を受けられる場合がありますので、同課にご相談ください。日12月17日㈫午後2時～5時対18～65歳の市民内精神科医の相談日12月26日㈭午後1時～4時対市内在住・在学の高校生とその保護者内精神科医の相談申12月3日㈫から電話・電申日1月23日㈭午前10時～午後0時30分対64歳以下内講話「がんを遠ざける食事のポイント」、調理実習費700円ファミリー食育教室★成人歯科健康教室★健幸こうウォーキング教室ジュニアクッキング「クリスマスケーキ」申12月3日㈫から電話・電申日1月24日㈮午前10時～午後0時30分対1～18歳の子の親内講話「お正月太りを解消する食べ方」、調理実習費700円申12月3日㈫から電話・電申日1月23日㈭午後1時30分～3時30分内講話「顔エクササイズで口もとのたるみ改善」、効果的な歯みがきの方法など申月初から電話・電申日1月16日㈭・23日㈭（全2日）定先着20人対運動制限がない74歳以下の方内保健師と栄養士の講話、ウォーキングの基礎、会場周辺のウォーキング申月初から電話・電申日12月25日㈬午前10時～11時30分対10～18歳内講話「健康的なおやつの食べ方」、調理実習費700円つどい12月の開催日時間うつ病ご本人10日㈫午前10時～正午うつ病ご家族11日㈬強迫性障害（精神科医参加）5日㈭発達障害ご家族18日㈬自死遺族14日㈯午後1時～5時相談名12月の実施日時間健康相談　　4日㈬午前　　25日㈬午後血糖値相談　　16日㈪午前歯科相談　　17日㈫午前栄養相談　　5日㈭、12日㈭、　 19日㈭午前理学療法士の相談　　6日㈮、13日㈮、　 20日㈮午前対象開始時間ぱくぱく期（1歳～1歳３か月）午前10時かみかみ期（10～11か月）午前10時30分もぐもぐ期（7～8か月）午後1時ごっくん期（5～6か月）午後2時◆４か月・10か月児（個別）場市内協力医療機関◆１歳6か月・3歳児（集団）場保健センター▶集団の日程は市HPを確認▶健診日の２週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡申12月4日㈬から電話・電申◆ごっくん期（5～6か月）…日1月20日㈪内栄養士の講話、デモンストレーション◆もぐもぐ期（7～8か月）…日1月17日㈮内栄養士・歯科衛生士の講話、試食日12月20日㈮つどい申不要★はトコトコ健幸マイレージのポイント対象です。　寒くなり湿度も低くなると、肌の乾燥が気になります。乾燥肌とは、肌の水分や皮脂が不足した状態で、痒みやつっぱり、全身がカサカサするなどの症状が見られます。▶保湿剤を塗る▶入浴時の温度は40度前後▶弱酸性の石鹸を使用▶肌の摩擦を避ける　中でも保湿剤は基本のケアです。保湿剤によって皮膚の表面に人工的な膜が作られ、皮膚から逃げる水分を防ぐことで皮膚に潤いを与えます。保湿剤には軟膏、クリーム、ローションなどのタイプがあります。▶量…少ないと十分な効果が出ません。軟膏・クリームでは指先から第一関節までの量、ローションでは１円玉大の量で、大人の手のひら2枚分の面積に塗ることができます。▶正しい塗り方…１．手をよく洗って清潔にする２．保湿剤を塗る範囲に合わせて数カ所おく３．手のひらで優しく丁寧に塗り広げる４．ムラの無いよう、身体のしわにそって塗る５．塗った部分が光って見える、またはティッ　 シュペーパーが付く程度が量の目安▶塗るタイミング…入浴後、5～10分以内に塗るのがお勧め。入浴で皮膚が吸収した水分に蓋をするイメージです。忘れてしまっても、気付いた時に塗ることで十分な効果がありますので、時間があるときに保湿をしましょう。問健康づくり支援課☎2991-1813健幸『五月病』ワンポイント冬は「皮膚の乾燥・痒み」にご注意！保湿剤を塗る際のポイント乾燥肌の対策申要予約申要予約▶妊婦サロン・両親学級◀同課の各種教室の詳細は市HP（各種健康教室）でご確認ください。　期限直前は混み合うので予約はお早めに。受診券がお手元にない方は申請が必要です。対市内協力医療機関で受診する胃がん（内視鏡）・大腸がん・乳がん・子宮頸がん・前立腺がん検診申月初～12月20日㈮に電申日1月10日㈮午前10時～11時30分対未就学～小学校低学年頃の保護者（未就学児の同席可）定申し込み先着100人講産婦人科医・高橋幸子さん子育て講演会はじめよう！おうち性教育