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13広報ところざわ令和3年9月号日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載のないものは無料)講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申電子申請手話通訳要約筆記予約保育あり健康づくり支援課☎29911813両親学級申9月17日㈮～22日㈬に電話・電申日①10月18日㈪②10月23日㈯午前9時30分～11時対出産予定日が①11月30日以降②12月5日以降の初産婦とパートナー内沐もくよく浴実習、パートナーとできる妊婦体操など定各日抽選12組乳幼児健康相談離乳食教室◆離乳食のおはなし会日9月21日㈫◆乳幼児の食事相談日9月27日㈪午前中◆歯科相談日9月21日㈫午前中持歯ブラシ◆身体計測・相談会日9月16日㈭午前中持母子手帳、バスタオル◆ごっくん期日10月4日㈪または19日㈫午前10時～11時15分対令和3年4・5月生まれの乳児と親内栄養士の講話定各日申し込み先着20組◆もぐもぐ期日10月26日㈫午前10時～11時30分対令和3年2・3月生まれの乳児と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着20組◆ぱくぱく期日9月24日㈮午前10時～11時30分対令和2年6～9月生まれの幼児と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着15組産後ママクッキング申9月2日㈭から電話日9月28日㈫午前10時～11時30分対令和3年5・6月生まれの乳児と母親内講話「産後の食生活・母乳に良い食事と離乳食」、調理デモ定申し込み先着20組持ベビーカー2歳児歯科健康教室申9月2日㈭から電話・電申日10月4日㈪または25日㈪午後0時45分～1時15分（受付）対平成31年2月～令和元年7月生まれの幼児内歯科診察、エプロンシアター、歯磨き指導、栄養・育児相談定各日申し込み先着25人乳幼児健康診査◆4か月・10か月児（個別）場市内協力医療機関◆1歳6か月・3歳児（集団）場保健センター▶集団の日程は市HPを確認▶健診日の2週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡ステキな大人の健康食教室★ファミリー食育教室申9月2日㈭から電話申9月2日㈭から電話日10月16日㈯午前10時～11時30分対64歳以下の方内講話「コレステロール対策」、調理デモ定申し込み先着20人（初参加優先）申10月15日㈮までに直接・電話・電申日11月17日㈬午後1時30分～2時30分（受付）対15歳以上で胸部エックス線検査の受診機会がない方、40歳以上で肺がん検診を未受診・受診予定がない方定申し込み先着90人◎検診バスで実施。ボタンや金具のない上着で受診。結果は後日郵送申直接・電話・電申・健康ガイド付属のはがきで申し込み日10月17日㈰午前中対40歳以上の方内乳・大腸がん検診定抽選80人日10月21日㈭午前10時～11時30分対1～18歳の子どもの親内講話「スポーツの秋！丈夫な骨・筋力アップの食事」、調理デモ定申し込み先着15組（初参加優先）楽して健康“食”講座申9月2日㈭から電話日10月14日㈭、11月9日㈫、12月24日㈮、1月13日㈭、2月8日㈫午前10時～11時30分（全5回）対65～79歳の方内講話「簡単レシピで健康アップ」、調理デモ定申し込み先着20人あなたの知らない“あぶら”のひみつこれからはじめる健幸！ウォーキング教室（中級コース）申9月6日㈪から電話・電申申9月3日㈮から電話・電申日10月12日㈫午前10時30分～11時50分内講話「見えないあぶら、あぶらのとり方、あぶらの秘密」、食生活の見直し定申し込み先着20人日11月16日㈫・24日㈬・30日㈫午前10時～11時30分（全3回）対74歳以下の方場小手指まちづくりセンター内講話「ウォーキングの基本や健康」、筋力トレーニング、1時間程度の散策定申し込み先着20人健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課☎29911811風しんの抗体検査・予防接種は令和４年3月31日㈭までに受けましょう結核検診の申し込みは9月1日㈬から！がん検診（検診バス）の申し込みは9月17日㈮まで◆昭和37年4月2日～54年4月1日　生まれの男性　お手元のクーポン券を使って無料で抗体検査を受検できます。◎検査の結果、抗体価が低いと判定された方は予防接種も無料で受けられます。クーポン券がお手元にない方は再交付も可能です。◆妊娠を希望する女性など　対象の方に接種費用の一部助成を行っています（上限額：3,000円）。対抗体検査で抗体価が低いと判定され、令和4年3月31日㈭までに接種をした次の①～③のいずれかの方／①妊娠を希望する16～49歳の女性②①の同居者③低抗体と判定された妊婦の同居者　体の細胞を働かせるために大切なインスリン。その不足や働きの低下により、常に血糖値が高くなるのが「糖尿病」です。　実は所沢市民の皆さんに身近な病気でもあります。次号と連続で、健けんこう幸のためのヒントをお伝えしていきます。　糖尿病は次の①～③のように悪化し、全身の臓器に影響を及ぼします。① 血糖値が高くなると糖分の高い血液が流れ続け、毛細血管が傷つく② 血管の壁が厚く硬くなると血管が狭くなり動脈硬化が進む③ 血管が詰まりやすくなり、心筋塞や脳塞、眼の網膜や腎臓に障害が起こり、腎不全から人工透析が必要になることも　国民健康保険の加入者の健診結果を見ると、空腹時にもかかわらず血糖値の高い人、つまり、糖尿病予備軍が３割以上も！その割合は年々増加傾向にあります。　初期は自覚症状がないため放置しがちですが、いざ発症すると重大な合併症につながります。そうならないためにも、定期的な健康診断で糖尿病予備軍と診断された時こそ、健康管理を始めるチャンス！　まずは、偏った食生活や運動不足など、日頃の生活習慣を見直してみましょう。次号で糖尿病を予防・改善するための取り組みをご紹介する予定です。　保健センターでは、電話相談や予約制の健康相談を実施中。血糖値が気になる、生活で何に気を付けたらよいか分からない、という方はぜひお気軽にお電話ください。問健康づくり支援課☎2991‒1813糖尿病の恐ろしさ所沢市には予備軍が多い健康診断を見逃さずに！健幸ワンポイント妊婦サロン申月初から電話◆イルカ日9月29日㈬午前10時～11時対妊婦内参加者同士の交流会定申し込み先着10人◆ひばりっこ日10月5日㈫午前10時～11時対40代で妊娠・出産し、初めて参加する方（妊娠中も可）内参加者同士の交流会定申し込み先着8組申9月2日㈭から電話申9月3日㈮から電話〒359-0025上安松1224-1 午前８時30分～午後5時15分（土・日曜、祝休日、年末年始は休み）　 2995-1178・会場は保健センター（出張相談除く）・乳幼児向けは母子手帳を持参・詳細は健康ガイド（一部日程変更あ　り）や市をご覧ください保健センター通信精神保健専門相談思春期こころの健康相談申要予約申要予約日9月21日㈫午後2時～5時対市内在住の18～65歳の方内精神科医の相談日9月30日㈭午後1時～4時対市内在住・在学の高校生と保護者内精神科医の相談こころの健康支援室 ☎2991‒1812つどい開催日時間うつ病ご本人9月7日㈫午前10時～正午うつ病ご家族9月8日㈬強迫性障害ご家族(精神科医参加)9月2日㈭発達障害ご家族9月22日㈬つどい申不要成人健康相談申随時電話相談名9月の実施日時間健康相談1日㈬、22日㈬午前8日㈬、15日㈬午後血糖値相談 13日㈪、27日㈪午前歯科相談 21日㈫　　　午前栄養相談 2日㈭、9日㈭、16日㈭、30日㈭午前リハビリ相談（姿勢改善・関節痛予防・病後のリハビリなど）10日㈮、24日㈮◎来所が難しい方 はご相談ください。午前　新型コロナウイルス感染拡大の影響で、内容変更の場合があります。市HPや各問い合わせ先で最新情報をご確認ください（掲載情報は8月20日時点のものです）。★はトコトコ健けん幸こうマイレージのポイント対象です。全身の臓器を老化させる?!身近な病気・糖尿病①▲市HP