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広報ところざわ平成30年12月号月初は12月3日㈪から申し込み開始日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載のないものは無料) 講講師申申し込みＨホームページＳ検索ＥＥメールｄ電子申請・会場は保健センター（出張相談除く）・乳幼児向けは母子健康手帳を持参・健康ガイドや市Ｈからも事業案内が　確認できます〒359-0025 上安松1224-1 午前８時30分～午後５時15分 （土・日曜、祝休日、年末年始は休み）Ｆ2995-117813健康づくり支援課☎29911813母親学級　申月初から電話・ｄ◆栄養日12月12日㈬午前10時～午後0時30分対出産予定日が1月24日以降の妊婦（パートナーも可）内妊娠中の食生活（ランチ付）費500円定申し込み先着20人◎上の子同伴の受講不可両親学級　申月初～12月7日㈮に電話・ｄ日12月22日㈯午前9時30分～正午対出産予定日が2月3日以降の初産婦とパートナー内沐もく浴よく実習、パートナーとできる妊婦体操など定抽選24組乳幼児健康相談　申月初から電話◆離乳食のおはなし会日12月14日㈮午前中◆乳幼児の食事相談日12月18日㈫午前中◆歯科日12月14日㈮午前中持歯ブラシ 離乳食教室　申12月5日㈬から電話・ｄ◆ごっくん期日1月15日㈫または24日㈭各日午前10時～11時15分対平成30年7・8月生まれの乳児と親内栄養士の講話、試食定各日申し込み先着30組◆もぐもぐ期日1月25日㈮午前10時～11時30分対平成30年5・6月生まれの乳児（原則第１子）と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着35組◆かみかみ期料理教室日12月20日㈭午前10時～午後0時30分対平成30年1・2月生まれの乳児と親内おんぶをしての調理実習、講話定申し込み先着25組費200円2歳児歯科健康教室　 申月初から電話・ｄ日1月10日㈭または24日㈭各日午後0時50分～1時10分（受付）対平成28年6・7月生まれの幼児内歯科診察、歯磨き指導、フッ化物塗布、栄養・育児相談定各日申し込み先着50人子育てサロン　申不要◆イルカ日12月19日㈬午前10時～11時30分対妊婦内参加者同士の交流会、簡単なストレッチ◆ひまわり日12月7日㈮午前10時～11時30分対口こう唇しん口こう蓋がい裂れつの子と親内参加者同士の交流会出張乳幼児健康相談　申不要内身体計測、健康相談◎車での来場不可◆小手指公民館分館日12月11日㈫午前9時30分～10時30分（受付）乳幼児健康診査（４か月・10か月・１歳６か月・３歳児）▼健診日の２週間前までに健診票を郵送▼届かない場合は連絡▼日程は健康ガイドで確認成人健康相談　 申月初から電話（健康・歯科・栄養相談は随時受付）相談名12月の実施日時間健康相談5日㈬、26日㈬午前12日㈬、19日㈬午後血糖値相談10日㈪、17日㈪午前歯科相談20日㈭午前栄養相談6日㈭、13日㈭、20日㈭、27日㈭午前リハビリ相談（股膝関節・腰痛予防）14日㈮、21日㈮午前優しい健康食教室　申12月4日㈫から電話対65歳以上の方内講話「大切な腎臓を守るための食事～塩分控えめ美味しいレシピ～」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円◆男性対象日1月10日㈭午前9時30分～午後0時30分◆女性対象日1月9日㈬午前9時30分～午後0時30分ステキな大人の健康食教室　 申12月4日㈫から電話日1月18日㈮午前9時30分～午後0時30分対64歳以下の方内講話「腎臓病予防の食事～大切な腎臓を守るための食生活～」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円ファミリー食育教室 Ａ　申12月4日㈫から電話日1月17日㈭午前10時～午後0時30分対1～18歳の子どもの親内講話「健康に良い“和食”の魅力～次世代に伝えたい和食～」、調理実習定申し込み先着15組（初参加優先）費500円成人歯科健康教室　申月初から電話日1月18日㈮午後1時30分～3時30分内講話「歯周病が及ぼす全身への影響」、歯科相談、唾液潜血検査、効果的な歯磨きの実習定申し込み先着20人健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課☎29911811結核検診（無料）　申不要日12月12日㈬午前9時30分～10時30分場市役所西口広場対15歳以上で胸部エックス線検査の受診機会がない方、40歳以上で肺がん検診を未受診・受診予定がない方◎検診バスで実施。ボタンや金具のついていない上着で受診BCG集団接種　申不要日12月20日㈭午前9時30分～10時30分、午後1時30分～2時30分（受付）持母子健康手帳、体温計、予診票対1歳に至るまで（標準接種期間は生後5～7カ月）『妊娠中のお口の健康』　妊娠すると、むし歯や歯周病になるリスクが高くなるのをご存じですか？これらのトラブルは、お口の健康を意識することで予防できます。妊娠中の歯やお口の健康を保ち、安心して出産を迎えましょう。妊娠によるお口の変化▶ 女性ホルモンの分泌が増加し、歯周病菌が増える▶唾液がネバネバする▶ つわりや食事回数の増加、食の好みの変化でお口の環境が悪化しやすい起こりやすいお口のトラブル▶歯肉の腫れ・出血▶むし歯▶ 口内炎や口角びらん（口角炎）お口トラブルを防ぐためには◆セルフケア（自分で予防）　1日1回は丁寧に歯を磨くことを心掛けましょう。歯ブラシは小さめのものを選ぶと、隅々までブラッシングしやすいです。いつも決まった順序で歯を磨くと、磨き残しを防ぐことができます。◆メディカルケア（病院で予防）　歯科健診を受け、治療が必要な場合は体調に影響が少ない妊娠の安定期に受けましょう。健診や治療を受けるときには、「現在妊娠○週です」と伝えてください。　保健センターでは、お口の健康や歯科健診、赤ちゃんのむし歯予防などを行う「母親学級（歯科）」を開催しています。次回は1月25日㈮に開催します。詳細は市Ｈ（Ｓ母親学級）をご覧ください。問健康づくり支援課☎2991-1813こころの健康支援室　☎2991‒1812◆つどい　申不要つどい開催日開催時間うつ病ご本人12月17日㈪午前10時～正午 うつ病ご家族12月19日㈬強迫性障害ご家族（精神科医師も参加）12月18日㈫うつ病夜の部12月21日㈮午後7時～8時30分自死遺族12月8日㈯午後1時～5時発達障害家族12月21日㈮午前10時～正午赤ちゃんの歯の発育歯のもとになる芽（歯し胚はい）は、妊娠7～10週頃から出来始めます。赤ちゃんの丈夫な歯を作るためにも、バランスの取れた食事を心掛けましょう。