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13広報ところざわ平成29年1月号日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載なしは無料)講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申市HPから電子申請〒359-0025上安松1224-1 午前８時30分～午後5時15分（土・日曜日、祝休日、年末年始は休み）　 2995-1178・会場は保健センター（出張相談を除く）・乳幼児向けは母子手帳を持参・健康ガイドや市　からも事業案内が　確認できます保健センター通信FAXHP　年末年始は、お餅を食べる機会が増えます。焼いたりお雑煮に入れたりと、いろいろな食べ方が楽しめるお餅ですが、粘り気があって、のどに詰まらせてしまう危険があるのでご用心！特に小さなお子さんや高齢者の方は注意が必要です。お餅を食べるときの注意点◆細かくして少しずつ　小さなお子さんや高齢者の方は、細かくカットしたものを、よく噛んでから少しずつ飲み込みましょう。◆目を離さない　小さなお子さんが食べるときは、必ず大人が見守りましょう。◆口の中を潤す　高齢になると、食べ物を噛む力や飲み込む力が低下します。また、唾液が少なくなるため口の中にくっつきやすくなります。食べる前に水分をとり、口をよく動かして口の中を潤しましょう。唾液腺マッサージもおすすめです。健康づくり支援課の事業☎29911813母親学級申１月５日㈭から電話・電申◆マタニティクラス日１月30日㈪午前９時30分～11時30分対出産予定日が３月14日以降の妊婦（パートナーも可）内マタニティライフ、ママ友づくり、赤ちゃんのお世話体験定申し込み先着40人◎上の子を連れての受講不可乳幼児健康相談申１月４日㈬から電話◆離乳食日１月23日㈪午前中◆食事日１月16日㈪午前中◆かみかみ期相談日１月27日㈮午前中◆歯科日１月24日㈫午前中持歯ブラシ離乳食教室申１月６日㈮から電話・電申◆ごっくん期日２月３日㈮または20日㈪いずれも午前10時～11時15分対平成28年８・９月生まれの乳児と親内栄養士の講話、試食定いずれも申し込み先着30組子育てサロン「ひばりっこ」申不要日１月24日㈫午前10時～11時30分対40代で妊娠・出産し初めて参加する方（妊娠中も可）内参加者同士の交流会日２月３日㈮または13日㈪いずれも午後０時50分～１時10分（受付）対平成26年７・８月生まれの幼児内歯科診察、歯磨き指導、フッ化物塗布、栄養・育児相談定いずれも申し込み先着50人乳幼児健康診査（４か月・10か月・１歳６か月・３歳児）▶健康診査日の２週間前までに健診票を郵送▶転入などで受け取っていない場合は連絡▶日程は健康ガイドところざわで確認出張乳幼児健康相談申不要内身体計測、健康相談◎車での来場不可◆新所沢まちづくりセンター日１月17日㈫午前９時30分～10時30分（受付）◆中富南コミュニティーセンター日１月27日㈮午前９時30分～10時30分（受付）◆松井まちづくりセンター日２月１日㈬午前９時30分～10時30分（受付）成人健康相談申１月４日㈬から電話◆健康相談日１月４日㈬または18日㈬いずれも午前中内生活習慣病の予防や健診結果の見方、医療機関のステキな大人の健康食教室申１月５日㈭から電話内食事や運動の方法、健診結果の見方、血圧・体脂肪測定◎車での来場不可◆狭山ケ丘コミュニティセンター日１月10日㈫午後１時30分～３時（受付）◆山口まちづくりセンター日１月11日㈬午後１時30分～３時（受付）日２月14日㈫午前９時30分～午後０時30分対64歳以下の方テーマ糖尿病予防の食事内講話「血糖値を上げない食生活」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円ファミリー食育教室申１月５日㈭から電話日２月23日㈭午前10時～午後０時30分対１～18歳のお子さんの親テーマ味覚を育む「だしの味」内講話「うま味と香りのだしレシピ」、調理実習定申し込み先着15組（初参加優先）費500円優しい健康食教室気軽にシェイプ運動教室日１月26日㈭午前10時～11時10分対40～74歳で血圧160mmHg未満／95mmHg未満、運動制限のない方内脂肪燃焼のための簡単な運動実技定申し込み先着20人健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課の事業☎29911811結核検診（無料）申不要日１月25日㈬午後１時15分～２時対15歳以上で胸部エックス線検査の受診機会がない方、40歳以上で肺がん検診を未受診・受診予定がない方◎ボタンや金具の付いていない上着で受診ＢＣＧ集団接種申不要日１月26日㈭午前９時30分～10時30分、午後１時30分～２時30分（受付）持母子手帳、体温計、予診票対１歳に至るまでの未接種の方（標準接種期間は生後５～７カ月）◆こころの健康支援室からのおしらせ◆▶うつ病・強迫性障害のつどい　申不要つどい開催日開催時間うつ病ご本人（精神科医師も参加）１月17日 ㈫午前10時～正午うつ病ご家族１月16日 ㈪強迫性障害１月18日 ㈬うつ病夜の部１月13日 ㈮午後７時～８時30分▶発達障害ご家族のつどい　申不要つどい開催日開催時間中学生まで１月20日 ㈮午前10時～正午高校生以上１月23日 ㈪知的障害１月24日 ㈫問こころの健康支援室☎2991‐1812お餅をのどに詰まらせてしまったら！◆迷わず119番！　すぐに救急車を要請しましょう。◆口の中のお餅を取り除く！　救急車が来るまでの間、口の中にお餅が見えるようなら取り除いてください。背中を叩いて吐き出させる方法もあります。　安心しておいしくお餅を食べましょう♪問健康づくり支援課☎2991‒181 3成人歯科健康教室日１月25日㈬午後１時30分～３時30分テーマ歯周病と糖尿病の密接な関係内講話、歯科相談、唾液潜血検査､効果的な歯磨きの実習定申し込み先着20人◆男性対象日２月７日㈫午前９時30分～午後０時30分◆女性対象日２月８日㈬午前９時30分～午後０時30分対65歳以上の方テーマ糖尿病予防の食事内講話「血糖値を上げない食生活」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円◆歯科日１月27日㈮午後１時15分～３時15分対出産予定日が４月15日以降の妊婦内お口の健康について、歯科健診、赤ちゃんのむし歯予防定申し込み先着25人◆もぐもぐ期日２月22日㈬午前10時～11時30分対平成28年６・７月生まれの乳児（原則第１子）と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着35組◆ぱくぱく期日２月16日㈭午前10時～11時30分対平成27年11・12月生まれの幼児と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着30組◆かみかみ期料理教室日２月15日㈬午前10時～午後０時30分対平成28年２～４月生まれの乳児と親内おんぶをしての調理実習、講話定申し込み先着25組費200円◆産後ママクッキング申１月５日㈭から電話・電申日１月13日㈮午前10時～午後０時30分対平成28年９・10月生まれの乳児と母親内産後の食生活・母乳に良い食事と離乳食の講話、調理実習定申し込み先着25組費500円持ベビーカー２歳児歯科健康教室申１月５日㈭から電話・電申申１月５日㈭から電話かかり方、更年期の悩み◆歯科相談日毎週火曜日午前中内歯周病予防、入れ歯の手入れの方法◆栄養相談日毎週木曜日午前中内生活習慣病の予防、バランスの良い食事◆気になる血糖値相談日１月16日㈪または23日㈪いずれも午前中内血糖値が高めの方の食事、運動習慣の見直し◆リハビリ相談日１月13日㈮または27日㈮いずれも午前中内ひざ・股関節・腰痛予防、身体機能・歩行能力維持・改善のためのリハビリ出張成人健康相談申不要申１月５日㈭から電話郷土料理講習会日２月28日㈫午前10時～午後０時30分テーマ次世代に伝える郷土料理内講話、調理実習定申し込み先着36人費500円申１月５日㈭から電話申１月５日㈭から電話耳じ下か腺せんのマッサージ顎がっ下か腺せんのマッサージ舌ぜっ下か腺せんのマッサージ　▲唾液腺マッサージ