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13広報ところざわ 平成28年7月号〒359-0025上安松1224-1 午前８時30分～午後5時15分（土・日曜日、祝休日、年末年始は休み）　 2995-1178・会場は保健センター（出張相談を除く）・乳幼児向けは母子手帳を持参・健康ガイドや市　からも事業案内が　確認できます保健センター通信FAXHP　しとしとと雨が降る梅雨が終わると、いよいよ暑い夏本番を迎えます。この時季になるとニュースなどで耳にする機会が増えるのが「熱中症」。重症化してしまった場合、命に関わることも…。健康づくり支援課の事業☎29911813母親学級申７月１日㈮から電話・電申◆マタニティクラス日７月27日㈬午前９時30分～11時30分対出産予定日が９月８日以降の妊婦（パートナーも可）内マタニティライフ、ママ友づくり、赤ちゃんのお世話体験定申し込み先着40人◎上の子を連れての受講不可乳幼児健康相談申７月１日㈮から電話◆離乳食日７月22日㈮午前中◆ 食事日７月８日㈮、８月１日㈪いずれも午前中◆ かみかみ期日７月25日㈪午前中持歯ブラシ離乳食教室申７月４日㈪から電話・電申◆ごっくん期日８月２日㈫または22日㈪いずれも午前10時～11時15分対平成28年２・３月生まれの乳児と親内試食、栄養士の講話定いずれも申し込み先着30組◆もぐもぐ期日８月23日㈫午前10時～11時30分対平成27年12月・28年１月生まれの乳児と親（原則第１子）内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着35組◆ぱくぱく期日８月26日㈮午前10時～11時30分対平成27年５・６月生まれの幼児と親内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着30組かみかみ期料理教室申７月４日㈪から電話・電申日８月25日㈭午前10時～午後０時30分対平成27年８～10月生まれの乳児と親内おんぶをして調理実習、講話定申し込み先着25組費200円日７月７日㈭午前10時～午後０時30分対平成28年３・４月生まれの乳児と母親内母乳に良い食事、離乳食の講話、調理実習定申し込み先着25組費500円日８月３日㈬または22日㈪いずれも午後０時50分～１時10分（受付）対平成26年１・２月生まれの幼児内歯科診察、歯磨き指導、フッ化物塗布、栄養・育児相談定いずれも申し込み先着50人子育てサロン「ひまわり」日７月28日㈭午前10時～11時30分対口こう唇しん口こう蓋がい裂れつの子と親内参加者同士の交流会乳幼児健康診査（４か月・10か月・１歳６か月・３歳児）▶健康診査日の２週間前までに健診票を郵送▶転入などで受け取っていない場合は連絡▶日程は健康ガイドところざわで確認◆健康相談日７月６日㈬または20日㈬または８月３日㈬いずれも午前中内生活習慣病の予防や健診結果の見方、医療機関のかかり方、更年期の悩み◆歯科相談日毎週火曜日午前中内歯周病予防、入れ歯の手入れの方法◆栄養相談日毎週木曜日午前中内生活習慣病の予防、バランスの良い食事◆気になる血糖値相談日７月11日㈪または25日㈪いずれも午前中内血糖値が高めの方の食事、運動習慣の見直し出張成人健康相談気軽にシェイプ運動教室申不要内食事や運動の方法、健診結果の見方、血圧・体脂肪測定◎車での来場不可◆狭山ケ丘コミュニティセンター日７月５日㈫午後１時30分～３時（受付）◆山口まちづくりセンター日７月13日㈬午後１時30分～３時（受付）日７月11日㈪午前10時～11時10分対40～74歳で血圧160mmHg未満／85mmHg未満、運動制限のない方内脂肪燃焼のための簡単な運動定申し込み先着20人異世代料理教室申７月１日㈮から電話日８月18日㈭午前10時～午後０時30分対５歳以上の孫と祖母または祖父テーマ孫に伝える日本の食文化内講話「日本の伝統食」、調理実習定申し込み先着15組（初参加優先）費１組700円健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課の事業☎29911811ＢＣＧ集団接種申不要日７月28日㈭午前９時30分～10時30分、午後１時30分～２時30分（受付）対１歳に至るまで（標準接種期間は生後５～７カ月）持母子手帳、体温計、予診票◆こころの健康支援室からのおしらせ◆▶うつ病・強迫性障害のつどい　申不要つどい開催日開催時間うつ病夜の部７月22日 ㈮午後７時～８時30分うつ病ご家族７月25日 ㈪午前10時～正午うつ病ご本人（精神科医師も参加）７月26日 ㈫強迫性障害ご家族７月27日 ㈬▶発達障害ご家族のつどい　申不要つどい開催日開催時間中学生まで７月15日 ㈮午前10時～正午高校生以上７月20日 ㈬知的障害７月22日 ㈮問こころの健康支援室☎2991‐1812　熱中症は気温や湿度の変化だけでなく、体調不良や体が暑さに慣れていないことなどが影響して起こります。そのため、気温がそれほど高くない日でも油断は禁物です。湿度が高く、風が弱い日なども注意が必要です。　熱中症は「気付く」ことで防げます。その日の気温・室温はもちろん、少しの体調変化や、日常生活の中の予防ポイントに気付いて熱中症ゼロを目指しましょう。▶ 軽度…めまい、足がつる、手足がしびれる、汗が止まらない▶中度…頭痛、吐き気、倦けん怠たい感、虚脱感▶ 重度…意識障害、けいれん、体が熱い、呼びかけに対し返事がおかしい▶ 窓から差し込む日差しを遮断。緑のカーテンも効果的！▶ エアコンや扇風機を上手に活用。シャワーや冷たいタオルで首筋　 ・脇の下・脚の付け根を冷やすのも効果的です▶ 喉が渇く前にこまめな水分補給▶ 衣類は吸汗・速乾素材を活用したり、襟元をゆるめたりして通気をよくしよう▶外出時は日傘や帽子を活用▶日頃から暑さに負けない体づくりをしよう問健康づくり支援課☎2991‐1813親子むし歯予防教室申７月１日㈮から電話申７月１日㈮から電話日８月９日㈫午後１時30分～３時30分対小学生と保護者テーマ親子むし歯予防大作戦内講話、夏休みの自由研究に役立つ実験、おやつの試食、歯磨き実習定申し込み先着15組◆歯科日７月25日㈪午後１時15分～３時15分対出産予定日が10月11日以降の妊婦内お口の健康について、歯科健診、赤ちゃんのむし歯予防定申し込み先着25人日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載なしは無料)講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申市HPから電子申請◆歯科日７月26日㈫午前中持歯ブラシ産後ママクッキング申７月１日㈮から電話・電申２歳児歯科健康教室申７月１日㈮から電話・電申申不要出張乳幼児健康相談申不要内身体計測、健康相談◎車での来場不可◆山口まちづくりセンター日７月８日㈮午前９時30分～10時30分（受付）◆富岡まちづくりセンター日７月13日㈬午前９時30分～10時30分（受付）成人健康相談申７月１日㈮から電話◆リハビリ相談日７月８日㈮または22日㈮または29日㈮いずれも午前中内ひざ・股関節・腰痛予防、身体機能・歩行能力維持・改善のためのリハビリ親子料理教室申７月１日㈮から電話日８月３日㈬または４日㈭午前10時～午後０時30分対小学生と保護者テーマ地場産野菜料理内講話「地場産野菜をおいしく！」、調理実習定申し込み先着15組（初参加優結核検診（無料）日７月27日㈬午後１時15分～２時対15歳以上で胸部エックス線検査の受診機会がない方、40歳以上で肺がん検診を未受診・受診予定がない方◎ボタンや金具の付いていない上着で受診申不要症状に気付こうこんな症状が出たら、すぐに応急処置を！予防ポイントに気付こう日常生活にひと工夫で熱中症は防げます！応急処置で大切な３つのポイント①涼しい場所で安静②体を冷やし体温を下げる③塩分と水分を補給◎意識がはっきりしない場合は早急に医療機関を受診しましょう。高温多湿無風体調不良先）費１組700円