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休日急患当番医▶救急患者のみ▶往診は原則不可▶医療機関が変更になる場合あり▶地図などの詳細は所沢市医師会Ｈ（http://www.tokorozawashi-ishikai.com/h_m_e/）へ休日緊急歯科診療歯科診療所あおぞら（保健センター内）上安松1224-１　☎２９９５-１１７１診療日／受付時間： ３月６日㈰・13日㈰・20日㈷・21日㉁・27日㈰、４月３日㈰／午前９時～11時30分◎診療日は変更になる場合があります。緊急時の電話相談受付時間埼玉県小児救急電話相談#8000または☎048‐833‐7911▼月～土曜日…午後7時～翌朝7時▼日曜日、祝休日、年末年始…午前7時～翌朝7時埼玉県大人の救急電話相談#7000または☎048‐824‐4199午後６時30分～10時30分埼玉県精神科救急情報センター☎048‐723‐8699▼月～金曜日…午後5時～翌朝8時30分▼土・日曜日、祝休日、年末年始…午前8時30分～翌朝8時30分小児急患診療市民医療センター上安松1224-１　☎２９９２-１１５１※ ３月21日㉁の深夜帯急患診療は休診◎内科的初期診療のみで、外科などの診療は実施していません。事業名受付時間月火水木金土日祝休日夜間急患診療午後７時30分～10時15分○○○○○－－－午後６時～８時45分－－－－－○○○深夜帯急患診療夜間急患診療終了後～翌日午前７時×○○×○○○○※日曜日・休日急患診療午前10時～11時30分午後２時～４時30分３月６日㈰・13日㈰・20日㈷・21日㉁・27日㈰、４月３日㈰24時間対応の医療機関案内埼玉西部消防局休日夜間病院案内☎04‐2922‐9292埼玉県救急医療機関案内（歯科・精神科を除く）#7000または☎048‐824‐4199毎日忙しいあなたへ…今回は女性ホルモンの変動に伴う、女性特有の体の変化についてお伝えします。◆女性の体を守る女性ホルモン女性の体にはリズムがあり、心と体はホルモンバランスによって大きく左右されます。月経が終わり、また始まるまでの約１カ月にイライラする時期もあれば体調・気分とも良好な時期もあります。そんな女性特有のリズムを作り出しているのが女性ホルモンです。分泌量は約１カ月で変動し、このリズムによって排卵や月経が起こり、妊娠・出産につながっていくのです。さらに、女性ホルモンは脳・脂質代謝・皮膚粘膜・乳房・生殖器・骨・自律神経のバランスを保つなどの働きがあり、女性の体を守っていると言えます。卵巣から分泌される女性ホルモンは、思春期から増加しはじめ、20歳代後半から30歳代前半でピークを迎えます。40歳を過ぎたころから卵巣機能が低下しはじめ、女性ホルモンの分泌も減少して、やがて閉経します。◆女性ホルモンが減少する「更年期」更年期は、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が減少しはじめてから消失するまでの時期のことで、閉経を挟んだ前後約10年間と言われています。最初に気づく体の変化は、月経不順です。次に、ほてり・発汗などの「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状や、動どう悸き・不眠・イライラ・憂うつなどの症状が出ます。これらは、女性ホルモンの急激な低下に体が対応しきれないために起こります。更年期は、親の介護や子どもの自立など、さまざまな日常生活の変化が起こる時期でもあり、精神的なストレスの大きさによって症状の出方は異なります。更年期の不調は永遠に続くものではなく、心配しすぎることはありません。体の変化に慣れてくれば、徐々に症状は治まります。◆更年期に気をつけたい病気▼ 骨粗しょう症…女性ホルモンの分泌が低下すると急激な骨量減少をもたらします。骨折しやすくなり、寝たきりにもつながります。閉経前の30歳代、40歳代から十分なカルシウム摂取と運動習慣を身につけることが重要です。▼ メタボリックシンドローム…女性ホルモンの分泌が低下すると、内臓脂肪が増加しやすくなり、コレステロールや中性脂肪、血糖値などが上昇します。この状態が長く続くと、動脈硬化が進み、心臓病や脳血管疾患の原因となります。自覚症状がないため、毎年健康診断などを受け、生活習慣を見直すきっかけにしましょう。▼ 乳がん…女性特有のがんの中で一番多く、30歳代から増えはじめ、40歳代後半に最も多く発生しています。早期に発見し治療すれば高い確率で完治します。定期的ながん検診が重要です。平成28年度の乳がん検診は、３月31日㈭までに全戸配布する「健康ガイドところざわ」をご覧ください。気になる症状がある方は、検診実施日を待たずに、早めに医療機関で受診してください。◆体のつらさを抱えないつらいと感じたときが受診するタイミングです。更年期と似た他の病気が隠れていることもありますので、早めに受診しましょう。婦人科で更年期外来を開設している病院もあります。更年期の症状や、受診先などで悩むときは、お気軽に保健センターにご相談ください。問保健センター健康づくり支援課　☎２９９１‐１８１３5２９９５‐１１７８▼我が子の卒園。それは同時に、通算９年、晴れの日も雨の日も保育園の送迎をしていた私の仕事も終わりということ。少し寂しいけど…スゴイ！よく頑張ったー！一つの役目を終え、次のステップに進む。新生活、どんなことが待ってる？さぁ！笑顔で楽しんでいこ～♪（　）▼昨年秋ごろから温めていたリニューアル企画（７頁参照）がついに発表になりました。少しでも市民の皆さんに「広報紙よくなったね」と言ってもらえるように、より一層頑張りたいと思っています。広報紙への感想や、写真などのご投稿を心待ちにしています！（）健康づくりこんにちは保健師ですいきいき148当番時間：午前９時～午後５時電話相談は受け付けません。◎診療時間はお問い合わせください。小児科日曜日・祝休日診療医療機関名所在地電話番号日曜日祝休日午前午後午前午後おくもとクリニック西所沢１-23-３2903-8320○×××かわかつクリニック小手指台23-１マミーマート所沢山口店２階2920-2200○（第２休）×××彩のクリニック小手指町４-１-１2949-1118××○×愛クリニック中新井620-12937-3630○×××女性のからだのメカニズムと健康診療日医療機関名診療科目所在地電話番号3月6日㈰桂医院眼山口1529-232924-0086平沢記念病院精、神内、心内北野３-20-１2947-2466有村医院内、小榎町12-212922-20943月13日㈰所沢第一病院内、整下安松1559-１2944-5800木戸クリニック泌緑町４-15-272929-6502よしかわクリニック整若狭３-2570-２2938-11223月20日㈷並木病院内東狭山ケ丘５-27532928-1000しんとこ耳鼻咽喉科医院耳鼻咽喉松葉町24-９拓植ビル２階2927-5770今城内科クリニック内緑町２-３-212939-20063月21日㉁さいとう内科クリニック内、放小手指町４-17-３2936-8700東町眼科眼東町12-12田中ビル１階2926-7135荻野医院内、糖内、外、胃、乳外、小狭山ケ丘１-2993-５2948-11813月27日㈰所沢中央病院内、整北秋津753-２2994-1265おうえんポリクリニック内、皮中富1037-１2990-5818こぶしクリニック内、糖内、小こぶし町１-17-1012993-58664月3日㈰所沢内科クリニック内東町22-３2922-2210やすまつ佐藤眼科医院眼下安松603-８2968-6111はらだクリニック内、小、呼、消、胃、循、放東所沢３-９-132945-876916この広報の点字版、カセット版、デイジー版をご希望の方は、広報課（☎2998-9024・52994-0706）にご連絡ください。 還付金詐欺被害が増えています。ＡＴＭで医療費還付の手続きはできません。 所沢警察署☎2996_0110広報 平成28年3月号