20151101_1124

16/16

休日急患当番医●救急患者に限ります。 ●往診は原則としてしません。●医療機関が変更になる場合があります。詳細は、所沢市医師会ホームページ（http://www.tokorozawa.saitama.med.or.jp/）をご覧ください。休日緊急歯科診療歯科診療所あおぞら（保健センター内）上安松1224-１　☎２９９５-１１７１診療日／受付時間： 11月１日㈰・３日㈷・８日㈰・15日㈰・22日㈰・23日㈷・29日㈰、12月６日㈰／午前９時～11時30分◎診療日は変更になる場合があります。小児急患診療市民医療センター上安松1224-１　☎２９９２-１１５１※11月23日㈷の深夜帯急患診療は休診◎内科的初期診療のみで、外科などの診療は実施していません。事業名受付時間月火水木金土日祝休日夜間急患診療午後７時30分～10時15分○○○○○－－－午後６時～８時45分－－－－－○○○深夜帯急患診療夜間急患診療終了後～翌日午前７時×○○×○○○○※日曜日・休日急患診療午前10時～11時30分午後２時～４時30分11月１日㈰・３日㈷・８日㈰・15日㈰・22日㈰・23日㈷・29日㈰、12月６日㈰緊急時の電話相談受付時間埼玉県小児救急電話相談#8000または☎048‐833‐7911▼月～土曜日…午後7時～翌朝7時▼日曜日、祝休日、年末年始…午前7時～翌朝7時埼玉県大人の救急電話相談#7000または☎048‐824‐4199午後６時30分～10時30分埼玉県精神科救急情報センター☎048‐723‐8699▼月～金曜日…午後5時～翌朝8時30分▼土・日曜日、祝休日、年末年始…午前8時30分～翌朝8時30分24時間対応の医療機関案内埼玉西部消防局休日夜間病院案内☎04‐2922‐9292埼玉県救急医療機関案内（歯科・精神科を除く）#7000または☎048‐824‐4199診療日医療機関名診療科目所在地電話番号11月1日㈰所沢第一病院内、整下安松1559-１2944-5800新所沢公園前クリニック皮、形緑町３-14-３2928-5881わかさクリニック内、整、皮、リハ、麻、外、胃、肛若狭４-2468-312949-242611月3日㈷新所沢ひろ内科内、循内松葉町24-３2991-6767所沢肛門病院肛小手指町１-３-３2926-7521はちす診療所小、内、アレくすのき台3-18-2マルナカビル壱番館２階2993-033811月8日㈰新所沢清和病院内神米金141-３2943-1101東町眼科眼東町12-12田中ビル１階2926-7135所沢中央病院内、整北秋津753-２2994-126511月15日㈰みずの内科クリニック内、消中新井４-27-４2942-4100高橋耳鼻咽喉科医院耳緑町３-29-152939-9108うえむらクリニック内、小、リハ、皮御幸町５-152923-292111月22日㈰豊川医院内、消、循、リウ、リハ小手指町３-22-122948-1122前田クリニック産、婦緑町３-14-５2920-4920三浦クリニック循、内三ケ島３-1394-４2938-288711月23日㈷かえで内科医院内緑町４-47-202939-3555新井耳鼻咽喉科医院耳鼻咽喉、気管、食道西所沢１-６-５2922-2440梨子田内科クリニック内、小、皮弥生町2871-362996-318111月29日㈰瀬戸病院附属西所沢クリニック内、産、婦西所沢１-12-３2924-3332おおた皮膚科皮東所沢１-３-11ウチヤマビル３階2945-5255鈴木内科医院内小手指町１-42-172922-616012月6日㈰くわのみ本郷クリニック内本郷268-１2946-8890赤坂整形外科整外、リハ、外、内けやき台２-29-242928-7450むさしクリニック泌尿器科内科泌、内北秋津855-１2998-1850「お酒は飲みすぎると体に良くない」ということは、皆さんもご存じだと思います。しかし、お酒は人との付き合いで必要だったり、娯楽の一つだったり、生活から切り離すことが難しいものです。お酒（アルコール）と上手に付き合う“適切な飲酒”を考えてみましょう。◆適切な飲酒ってどのくらい？厚生労働省は、適切な飲酒量について以下の基準を設けています。▼成人男性…純アルコール約20ｇ程度▼成人女性…純アルコール約10ｇ程度▼純アルコール量の計算方法　飲んだ量（ml）×アルコール濃度（度数／100）×0.8◆主な酒類の換算の目安（純アルコール約20ｇ相当） ビール（５度）中瓶１本500ml清酒（15度）１合180mlウイスキー（43度）ダブル60ml焼酎（25度）1/2合90mlワイン（15度）180ml◆アルコールがもたらす“こわ～い”発症リスク「今は問題ないから大丈夫」と思っていても、実は体の中では少しずつ病気の発症リスクが上がっている可能性があります。がん、高血圧、脳出血、脂質異常症などの飲酒に関連する病気の発症リスクは、１日に摂取する純アルコール量が高ければ高いほど上昇します。過度に飲まない＝適切な飲酒量を守ることの大切さが分かりますね。◆アルコール分解のメカニズムアルコールの分解能力は１時間に約７ｇとゆっくり。ビール中瓶１本分のアルコールを分解するには約３時間必要です。また、分解能力は性別、年齢などによる個人差があるので、自分の体と相談しながら飲酒量を考える必要があります。◆健康的なお酒の飲み方10カ条を守ろう①談笑し　楽しく飲むのが基本です②食べながら　適量範囲でゆっくりと③強い酒　薄めて飲むのがオススメです④つくろうよ　週に二日は休肝日⑤やめようよ　きりなく長い飲み続け⑥許さない　他ひ人とへの無理強い・　イッキ飲み⑦アルコール　薬と一緒は危険です⑧飲まないで　妊娠中と授乳期は⑨飲酒後の運動・入浴　要注意⑩肝臓など　定期検査を忘れずに出典：（公社）アルコール健康医学協会◆百薬の長も、度を超せば逆効果「酒は百薬の長」とは、適切な飲酒はどんな薬よりも効果があるとお酒を賛美したことわざです。重要なのは適量・適度、つまり自分の体に合った適切な飲酒です。今は問題がなくても、５年、10年経った後に蓄積されたダメージが健康を脅かすかも知れません。未来の自分のために、普段から適切な飲酒を心掛けましょう！問保健センター健康づくり支援課　☎２９９１‐１８１３5２９９５‐１１７８▼手話講習会に参加している。初心者から経験者までいるが、みんな共通しているのが「楽しみながら手話を学んでいる」こと！久しぶりの手話にドキドキ。表現方法や読み取っている内容が合っているかいないかはさておき、楽しんでコミュニケーションしたい♪（　）▼車いすテニスの田中さんを取材した（８・９頁参照）。「普通」という言葉は、考えれば不思議であいまいだ。一人一人、少しずつ感覚が異なるのに、言葉は１つ。他者を知り、関わって、自分の中の「普通」が変わったとき、意識や行動が変わるのだと思う（★）健康づくりこんにちは保健師ですいきいき144当番時間：午前９時～午後５時電話相談は受け付けません。手話講習会に参加している。初心者から経験者までいるが、みんひばりちゃんのさえずり広報マスコット◎診療時間はお問い合わせください。なお、休診する場合があります。小児科日曜日・祝休日診療医療機関名所在地電話番号日曜日祝休日午前午後午前午後おくもとクリニック西所沢１-23-３2903-8320○×××かわかつクリニック小手指台23-１マミーマート所沢山口店２階2920-2200○（第２休）×××彩のクリニック小手指町４-１-１2949-1118××○×愛クリニック中新井620-12937-3630○×××お酒と上手にお付き合い♪ ～適切な飲酒を学ぼう～（５度）（15度）16この広報の点字版、カセット版、デイジー版をご希望の方は、広報課（☎2998-9024・52994-0706）にご連絡ください。 還付金詐欺に注意！払い過ぎた医療費や保険料などはＡＴＭでは戻りません！ 所沢警察署☎2996_0110広報 平成27年11月号