20131201_1101

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診療日医療機関名診療科目所在地電話番号12月1日㈰堀江医院内、胃、外、皮、肛小手指町3-11-162949-8811やすまつ佐藤眼科医院眼下安松603-82968-6111おうえんポリクリニック内、皮中富1037-12990-581812月8日㈰並木病院内東狭山ケ丘5-27532928-1000菊池がんクリニック婦、内荒幡111-12928-7311おくもとクリニック内、小、呼、消、リハ西所沢1-23-32903-832012月15日㈰所沢ロイヤル病院内、リハ北野3-1-112949-3385岡田耳鼻咽喉科耳鼻咽喉有楽町16-212926-8505くわのみ本郷クリニック内、小本郷268-12946-889012月22日㈰あだち内科クリニック内、消内、小、呼内、循内、糖内緑町3-16-42929-0001みち眼科クリニック眼宮本町1-15-6愛善会ビル2階2929-5670豊原医院内、神内、呼、放東所沢1-10-112944-643312月23日㈷今城内科クリニック内緑町2-3-212939-2006斉藤耳鼻咽喉科医院耳鼻咽喉西住吉6-222922-3980みかみこどもクリニック小南住吉21-122997-808012月29日㈰額賀胃腸科内科クリニック胃、循、内久米2196-52925-1585小手指整形外科整、リウ、外、リハ小手指元町3-2-312947-3321こぶしクリニック内、糖内、小こぶし町1-17-1012993-586612月30日㈪島内科医院内、胃北中3-60-92926-0080賀古整形外科整、外、リハ、形北秋津124-12924-9771おおた皮膚科皮東所沢1-3-11ウチヤマビル3階2945-5255椿峰クリニック内、小、皮小手指南3-47-32949-796612月31日㈫双葉クリニック内、外けやき台1-36-72922-5171よしかわクリニック整、耳鼻咽喉、内若狭3-2570-22938-1122原眼科医院眼緑町4-6-32939-8321所沢メディカルクリニック内、循、小中富南2-21-72943-15811月1日㈷所沢中央病院内北秋津753-22994-1265小手指タワークリニック内、糖内小手指町1-6-1022920-1717桂医院内、眼山口1529-232924-0086村田医院内、小上安松538-72997-50511月2日㈭さいとう内科クリニック内、放小手指町4-17-32936-8700田中耳鼻いんこう科耳鼻咽喉、アレ西狭山ヶ丘1-3118-112948-1166所沢内科クリニック内東町22-32922-2210瀬戸病院内、小、産、婦金山町8-62922-02211月3日㈮伊藤内科内、循東住吉2-42922-2915所沢耳鼻咽喉科耳鼻咽喉久米550-72995-5716けやき台どんぐりクリニック内、小、アレ、神内けやき台1-16-52923-81711月5日㈰所沢診療所内宮本町2-23-342924-0121深井眼科医院眼小手指町1-26-92928-6900埼玉西協同病院内中富18652942-0323休日急患当番医●救急患者に限ります。 ■当番時間:午前9時~午後5時●往診は原則としてしません。 ●電話相談は受け付けません。●都合により医療機関が変更になる場合があります。 詳しくは、所沢市医師会ホームページをご覧ください。 http://www.tokorozawa.saitama.med.or.jp/事業名受付時間月火水木金土日祝休日夜間急患診療午後7時30分~10時15分○○○○○---午後6時~8時45分-----○○○深夜帯急患診療夜間急患診療終了後~翌日午前7時○○○×○○○○※日曜日・休日急患診療午前10時~11時30分午後2時~4時30分12月1日㈰・8日㈰・15日㈰・22日㈰・23日㈷・29日㈰・30日㈪・31日㈫、1月1日㈷・2日㈭・3日㈮･5日㈰小児急患診療市民医療センター上安松1224-1 ☎2992-1151※ 月・火・水・金・土・日曜日が祝休日となる場合も、深夜帯急患診療を実施◎夜間・深夜帯急患診療は検査を実施していません。医療機関名所在地電話番号日曜日祝休日午前午後午前午後おくもとクリニック西所沢1-23-32903-8320○×××かわかつクリニック小手指台23-1マミーマート所沢山口店2階2920-2200○(第2休)×××彩のクリニック小手指町4-1-12949-1118××○×魚住小児科宮本町2-11-112926-6255××○○小児科日曜日・祝休日診療◎診療時間はお問い合わせください。なお、休診する場合があります。※上記休日急患 当番日を除く 診療日休日緊急歯科診療歯科診療所あおぞら(保健センター内)上安松1224-1 ☎2995-1171診療日: 12月1日㈰・8日㈰・15日㈰・22日㈰・23日㈷・29日㈰・30日㈪・31日㈫、1月2日㈭・3日㈮･5日㈰受付時間:午前9時~11時30分◎診療日は変更になる場合があります。������������������▼今月号のエッセイに影響され、年末の一人旅を決定しました!雪景色の写真を撮って、ご飯を食べて、温泉に入って…最高ですね。皆さまもよい年末を!()▼洗濯機が壊れた。ウオシュレットも。新しいものに変えた。何かウキウキする。今年も残りわずか。やり残したことはないか。気持ちよく新年を迎えたい() 早起きが少々つらい時期となりました。健康な毎日を送るため、早寝、早起きの生活リズムを心がけたい時期です。所沢市では、健康ところ21計画の乳幼児期の健康づくりを元に「できることから始めてみよう!食べて、動いて、よく寝よう」をお勧めしています。 規則正しい生活リズムは、子どもの意欲、体力を向上させるだけでなく、発達を促し、情緒を安定させ、集中力を高めます。しかし、保健センターでの1歳6カ月児健康診査の結果、朝7時までに起きる1歳6カ月児は、わずか30%でした。乳児期から、生活リズムを整えることを心がけましょう。◆食べて▼朝ごはんを食べよう 朝ごはんは1日のエネルギー源です。1日しっかりと活動できるよう家族みんなでバランスのよい食事をとりましょう。▼朝うんちの習慣をつけよう 規則正しい生活をすると、毎朝うんちが出て元気に活動することができます。よいうんちには、食事の量や質、朝のゆとり時間が必要です。◆動いて▼外遊びをして体を十分に動かそう 外で元気に遊ぶとおなかがすいて食が進み、疲れで夜はぐっすり眠ることができます。運動神経、体力の向上につながります。▼汗をかくくらいの運動をしよう 歩いて通園したり、体を動かすようなお手伝いをすることも大切な運動です。汗をかくような運動は自律神経の働きをよくします。▼近所を探検~ぶらぶら散歩~の勧め 健康ところ21計画では、近所を探検~ぶらぶら散歩~をお勧めしています。親子で手をつなぎ、お話をしながら近所をゆっくり散歩しましょう。道端の草花に気づいたり、鳥のさえずりも聞こえてくるかもしれません。近所の人に元気にあいさつすると、顔見知りも増えることでしょう。◆よく寝よう 早く寝かせる習慣をつけるには、まずは早起きをして朝日を浴びることが有効です。▼早めの夕食を心がけよう 夕食が遅くなると就寝も遅くなり、翌朝の起床も遅れ、朝の活動力が低下します。▼安心して眠れる環境を整えよう 就寝前には照明を抑え、テレビやゲームは避け、静かな環境を整えて決まった時刻に布団に入りましょう。絵本を親子一緒に読むことを寝る前の習慣にして、スペシャルタイムを楽しみましょう。 健康ところ21計画では体をたくさん使って遊べる「親子ふれあい体操」を推進しています(市HP「親子ふれあい体操」で検索)。ぜひ、ご活用ください。問い合わせ 保健センター健康づくり支援課 ☎2991‐1813 �2995‐1178健康づくりこんにちは保健師ですいきいき121●早寝、早起き、朝ごはん+運動 埼玉県小児救急電話相談子どもの急病時に家庭での対処方法などの相談に応じます。電 話 #8000または、 ☎048-833-7911相談時間 月~土曜日…午後7時~翌朝7時日曜日、祝休日、年末年始…午前9時~翌朝7時埼玉西部消防局休日夜間病院案内☎04-2922-9292(24時間)埼玉県救急医療情報案内(歯科・精神科を除く)☎048-824-4199(24時間)◆親子でチェックしてみましょう「食べて」 □朝ごはんを食べた □朝、うんちをした「動いて」 □外に出て遊んだ □いっぱい遊んで、汗をかいた「よく寝よう」 □夜は、9時までに寝た □朝は、7時までに起きた16この広報の点字版、カセット版、デイジー版をご希望の方は、広報課(☎2998-9024・�2994-0706)にご連絡ください。痴漢に注意!明るい道を歩き、防犯ブザーで痴漢撃退。 自転車盗難に注意!必ず鍵を掛け、盗難対策。 所沢警察署☎2996_0110広報 平成25年12月号