20250401_1237

13/16

13広報ところざわ令和7年4月号日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用（記載のないものは無料）講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申電子申請手話通訳要約筆記予約保育あり▲事業一覧帯状疱疹ワクチンが定期接種の対象になりますこどもの予診票発行は電子申請が便利！精神保健専門相談思春期こころの健康相談ファミリー食育教室★身体計測・相談会乳幼児健康診査申4月2日㈬から電申日5月28日㈬午前10時～午後0時30分対1～18歳の子と保護者内講話「お弁当づくりが楽しくなるポイント」、調理実習費700円みんなのすこやか通信▲保健センター▲こども家庭センター・会場は保健センター（出張事業除く）〒359-0025上安松1224-1午前8時30分～午後5時15分（土・日曜、祝休日、年末年始は休み）FAX2995-1178・詳細は健康ガイド（一部日程変更あり）や市HPをご覧ください動いて健康！健康づくり教室すこやか栄養教室楽して健康食教室（全6回コース制）申随時電話保健センター健康管理課　☎2991-1811健康づくり支援課　☎2991-1813こころの健康支援室　☎2991-1812妊娠・出産　☎2991-1820母子保健　☎2991-1817こども家庭センター対①令和7年4月2日～8年4月1日に65〜100歳までの5歳刻みの年齢になる方※令和7年度のみ100歳以上の方も対象②60～64歳でHIVによる免疫機能の障害を有する方（障害認定1級程度）◎①の対象者には接種券を4月上旬に郵送予定です。▶助成の対象となるのは生涯で一度、今年度のみ▶過去に接種が完了している方（自費での接種を含む）は原則、助成の対象外接種助成期限　8年3月31日㈫詳細は市HP（帯状疱疹ワクチン予防接種）をご確認ください。転入や紛失などで、予診票をお持ちでない場合は、市HP（乳幼児期の予防接種）から電子申請が可能です。日4月15日㈫午後2時～5時対市内在住の18～65歳の方内精神科医の相談日4月24日㈭午後1時～4時対市内在住・在学の高校生とその保護者内精神科医の相談申4月2日㈬から電話・電申日5月22日、6月12日、7月17日、9月18日、10月16日、11月20日いずれも木曜午前10時～午後0時30分対65歳以上の方内「元気に100歳を迎える」をテーマにした栄養講話、時短レシピの調理実習、ストレッチ体操（2回目のみ）費各回700円申4月2日㈬から電話日各日午前10時～11時30分内講話「知って得する！認知症予防」成人健康相談申随時電話日毎月2回金曜午後1時30分～3時30分（3〜6か月コース）対▶74歳以下で病気やけがなどによる身体機能の低下があり、活動範囲を広げたい方▶自主トレを学び継続して運動を行いたい方内運動指導、体操、交流など定10人◎まずはご相談ください。つどい4月の開催日時間うつ病ご本人（精神科医参加）3日㈭午前10時～正午うつ病ご家族9日㈬強迫性障害8日㈫発達障害ご家族16日㈬自死遺族12日㈯午後1時～5時会場5月の開催日内容所沢まちづくり センター16日㈮栄養講話、口腔ケア、試食小手指まちづくりセンター分館20日㈫山口まちづくり センター23日㈮柳瀬まちづくり センター26日㈪栄養・保健講話、試食相談名4月の実施日時間健康相談　　 9日㈬、14日㈪午前　　23日㈬午後歯科相談　　22日㈫午前栄養相談　　10日㈭、17日㈭、　　24日㈭午前理学療法士の相談　　11日㈮、18日㈮、　　25日㈮午前申4月3日㈭から電申日4月25日㈮内栄養士、歯科衛生士、保健師などと各種相談◆４か月・10か月児（個別）場市内協力医療機関◆１歳6か月・3歳児（集団）場保健センター▶集団の日程は市HPを確認▶健診日の２週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡①産後ママクッキング日4月28日㈪④離乳食のおはなし会日5月26日㈪⑤乳幼児の食事相談日4月28日㈪午前持歯ブラシ⑥歯科相談日4月30日㈬場狭山ケ丘コミュニティセンター⑦離乳食と歯のおはなしサロン申4月3日㈭から（①②⑦は電申、④⑤⑥は電話、③は電話・電申）栄養・歯科　☎2991-1813日5月27日㈫対令和7年1～2月生まれの子と母費700円申要予約申要予約★はトコトコ健幸マイレージのポイント対象です。妊婦サロン両親学級申4月24日㈭から電申日5月14日㈬申4月24日㈭から電申日5月24日㈯▲妊婦サロン・両親学級②離乳食教室◆ごっくん期（令和6年11～12月生まれ）…日5月12日㈪◆もぐもぐ期（6年9～10月生まれ）…日5月13日㈫◆ぱくぱく期（6年2～5月生まれ）…日5月23日㈮内栄養・歯科講話、デモンストレーション、試食など日5月12日㈪対2歳3～8か月内歯科健診、フッ化物塗布など③２歳児歯科健康教室11玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（500W）で3分加熱…①22▶まいたけ・えのきたけ…粗めのみじん切り▶しめじ…ほぐす▶えび…洗って酒をふる33フライパンで☆・みじん切りしたにんにく・しょうがを中火で香りが出るまで炒め、①を加えてさらに炒める…②エネルギー　437kcalタンパク質　18.3g脂質　10.3g塩分　1.6gトマト缶…90g水…100g☆カレー粉…小さじ1・1/2☆オリーブ油…小さじ１・1/2☆クミンシード…小さじ1/3★トマトケチャップ…小さじ1・1/2★ソース…小さじ１・1/2★塩…小さじ1/3ガラムマサラ…小さじ1/2材料（2人分）44②にトマト缶・豚ひき肉・きのこ類・水を加えて混ぜながら煮る…③▶その他の健康レシピはクックパッドでも公開しています。豚ひき肉…60gえび…6 尾酒…小さじ2玉ねぎ…1/4個にんにく…1/2片しょうが…7gまいたけ…1/2パックぶなしめじ…1/2パックえのきたけ…1/6パック55③に★を加えて、えびを入れて火が通るまで煮る　　66ガラムマサラを加えて混ぜ合わせ、香りがたったら火を止め、器によそう市販のルーを使わず、ヘルシーでスパイシーな本格カレーができあがります。白米十六穀米　大さじ１ 合わせて１合所沢市管理栄養士おすすめ！健康レシピ野菜たっぷり♪野菜たっぷり♪春　えびときのこのカレーえびときのこのカレーつどい申不要