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13広報ところざわ平成29年12月号★は12月１日㈮から申し込み開始日日時場場所対対象定定員内内容持持ち物費費用(記載なしは無料)講講師申申し込みHPホームページ検索Ｅメール電申市HPから電子申請・会場は保健センター（出張相談除く）・乳幼児向けは母子健康手帳を持参FAXHP・健康ガイドや市　からも事業案内が 確認できます健康づくり支援課☎29911813母親学級申★電話・電申◆栄養日12月22日㈮午前10時～午後0時30分対出産予定日が2月3日以降の妊婦内妊娠中の食生活（ランチ付）費500円定申し込み先着20人◎上の子を連れての受講不可両親学級申★12月5日㈫までに電話・電申日12月16日㈯午前9時45分～正午対出産予定日が1月28日以降の初産婦とパートナー内沐もく浴よく実習、パートナーとできる妊婦体操定抽選24組乳幼児健康相談離乳食教室申12月５日㈫から電話・電申◆ごっくん期日1月19日㈮または29日㈪いずれも午前10時～11時15分対平成29年7・8月生まれの乳児と親内栄養士の講話、試食定各日申し込み先着30組◆もぐもぐ期日1月26日㈮午前10時～11時30分対平成29年5・6月生まれの乳児と親（原則第１子）内栄養士・歯科衛生士の講話、試食定申し込み先着35組◆かみかみ期料理教室日12月21日㈭午前10時～午後０時30分対平成29年1・2月生まれの乳児と親内おんぶをしての調理実習、講話定申し込み先着25組費200円２歳児歯科健康教室申★電話・電申日1月11日㈭または23日㈫いずれも午後0時50分～1時10分（受付）対平成27年6・7月生まれの幼児内歯科診察、歯磨き指導、フッ化物塗布、栄養・育児相談定各日申し込み先着50人妊婦サロン申不要◆イルカ日12月12日㈫午前10時～11時30分対妊婦内参加者同士の交流会出張乳幼児健康相談申不要内身体計測、健康相談◎車での来場不可◆保健センター日12月12日㈫午前9時30分～10時30分（受付）◆吾妻まちづくりセンター日1月10日㈬午前9時30分～10時30分（受付）（4か月・10か月・１歳6か月・3歳児）▶健診日の2週間前までに健診票を郵送▶届かない場合は連絡▶日程は健康ガイドで確認成人健康相談申★電話出張成人健康相談優しい健康食教室申不要申★電話内食事や運動の方法、健診結果の見方、血圧・体脂肪測定◎車での来場不可◆富岡まちづくりセンター日12月20日㈬午前9時30分～11時30分（受付）◆山口まちづくりセンター日1月10日㈬午後1時30分～3時（受付）対65歳以上の方テーマ高血圧予防の食事内講話「美お味いしい減塩食のポイント」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円◆男性対象日1月11日㈭午前9時30分～午後0時30分◆女性対象日1月10日㈬午前9時30分～午後0時30分ステキな大人の健康食教室ファミリー食育教室申★電話申★電話日1月17日㈬午前９時30分～午後０時30分対64歳以下の方テーマ高血圧予防の食事内講話「美お味いしい減塩食のポイント」、調理実習定申し込み先着36人（初参加優先）費500円日1月25日㈭午前10時～午後0時30分対1～18歳の子どもの親テーマ野菜プラスで免疫力を高める内講話｢野菜の抗酸化パワー｣、調理実習定申し込み先着15組（初参加優先）費500円気軽にシェイプ運動教室成人歯科健康教室申★電話日12月22日㈮午前10時～11時10分場市民体育館対40～74歳で血圧160mmHg未満/95mmHg未満、運動制限のない方テーマ下半身内脂肪燃焼のための簡単な運動実技定申し込み先着20人日1月18日㈭午後1時30分～3時30分テーマアンチエイジングは口もとから内講話、歯科相談､口周りのエクササイズ、効果的な歯磨きの実習対女性定申し込み先着20人健康管理課の事業☎2991-1811健康管理課☎29911811結核検診（無料）申不要日12月14日㈭午前9時30分～10時30分場三ケ島まちづくりセンター対15歳以上で胸部エックス線検査の受診機会がない方、40歳以上で肺がん検診を未受診・受診予定がない方◎検診バスで実施。ボタンや金具のついていない上着で受診BCG集団接種申不要日12月21日㈭午前9時30分～10時30分、午後1時30分～2時30分（受付）持母子健康手帳、体温計、予診票対1歳に至るまで（標準接種期間は生後5～7カ月）健幸ワンポイント『ノロウイルスから　　　身を守ろう！』乳幼児健康診査申★電話◆離乳食のおはなし会日12月15日㈮◆乳幼児の食事相談日12月18日㈪午前中◆歯科日12月15日㈮午前中持歯ブラシ相談実施日（いずれも午前）健康相談12月６日㈬・20日㈬血糖値相談12月11日㈪・25日㈪歯科相談12月18日㈪栄養相談12月７日㈭・14日㈭・21日㈭・28日㈭リハビリ相談(膝・股・腰痛予防)12月８日㈮・22日㈮申★電話こころの健康講座申★前日までに直接･電話日12月20日㈬午後2時～4時テーマみんなで学ぼう！強迫性障害～認知行動療法と家族の対応について～講国立精神・神経医療研究センター・小林由季さん定申し込み先着50人こころの健康支援室 ☎2991‒1812▶つどい　申不要つどい開催日開催時間うつ病ご本人（精神科医師も参加）12月19日 ㈫午前10時～正午うつ病ご家族12月21日 ㈭強迫性障害ご家族12月20日 ㈬うつ病夜の部12月15日 ㈮午後7時～8時30分自死遺族12月 9日 ㈯午後1時～5時発達障害家族12月18日 ㈪午前10時～正午　寒い日が続く冬は、感染症がはやる季節。ノロウイルスも冬に多く流行します。　どうやって感染するの？どんな症状？　ノロウイルスのことを知って、賢く予防しましょう。　　 どうやって感染するの？　ノロウイルスは、主に経口感染（口からウイルスを取り込むこと）で広がります。▶感染した人の嘔おう吐と物や便からの二次感染▶人から人への飛ひ沫まつ感染（直接感染）▶汚染されたカキなど二枚貝の加熱不足　　 どんな症状？　潜伏期間は24～48時間。症状は吐き気や嘔吐・下痢・腹痛・軽い発熱などです。　ほとんどの場合、３日以内に回復しますが、体外にウイルスを排出するまでに、１週間から長いと１カ月かかることも。症状が治まっても注意が必要です。　　 感染したら、どうすればいい？　特効薬やワクチンはありません。水分と栄養を補給して脱水や体力の消耗を防ぎ、回復を待ちます。　　 感染を防ぐには？▶せっけんを使って手洗い　…ウイルスを手指からはがす効果あり！▶嘔吐物の処理は、塩素系漂白剤を使用　…ペットボトルキャップ１杯分の漂白剤　を１Ｌの水で薄めて使います。▶食品は十分に加熱　…85℃以上で１分以上加熱しましょう。▶調理器具は塩素系漂白剤か熱湯で消毒問健康づくり支援課☎2991-1813